AI 對人類影響已悄然滲透到我們生活的每一角落。當資訊以秒為單位灌入我們的神經系統，當 AI 能夠瞬間解答所有問題、模擬任何聲音，當社交平台的演算法把我們包裹在「爽感」與「刺激」的幻覺泡泡裡。我們的注意力、判斷力，甚至思考能力，正一點點被侵蝕。這篇文章將分享 5 個方法，幫助你在資訊過載的時代保持覺知，活出清明與自由。